6 lợi ích khi ăn kem đối với sức khỏe, bạn cần biết 

6 lợi ích khi ăn kem đối với sức khỏe, bạn cần biết 

Kem là một trong những món ăn được tất cả mọi người yêu thích. Với sự mát lạnh cùng với vị kem thơm ngon, ngọt ngào dễ dàng thu hút nhiều tín đồ mê kem. Ăn kem đúng cách ta còn nhận về vô vàn lợi ích khi ăn kem nữa đó nha. Bài viết hôm nay, Hachi sẽ mang đến cho bạn những công dụng của những que kem dành cho cơ thể của các bạn.

loi-ich-khi-an-kem

Là nguồn vitamin và khoáng chất 

Theo nhiều nghiên cứu đáng tin cậy, kem chứa một số khoáng chất quan trọng, đặc biệt là canxi và phốt pho. Vì vậy, kem là nguồn dinh dưỡng phong phú với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao. Bên cạnh đó, món ăn này còn chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin A, C, D và E. Cũng như thiamin, riboflavin, niacin, folate và vitamin B-6 và B-12. Nó cũng cung cấp một lượng nhỏ vitamin K. Một yếu tố quan trọng góp phần thực hiện quá trình đông máu.